Chi Yoga ist Meditation in Bewegung. Die geistige Konzentration, die Tiefenatmung (Pranayama) und die bewussten Körperbewegungen (Asanas) werden miteinander verbunden.
Das Chi Yoga ist eine Weiterentwicklung des klassischen Hatha-Yogas. Im Unterschied zum Hatha-Yoga verlaufen die Übergänge der Haltungen fliessend ineinander. Die Bewegungsabläufe werden in einem sogenannten Flow praktiziert. Ein wunderbares Zusammenspiel im Fluss – zwischen Kraft und Entspannung und Dynamik und Ruhe – und dabei immer in Begleitung von bewusster Atmung.